Relatie Doelen Afstemmen: Zo Fix Je Écht Samen Succes

Ooit geprobeerd om met je partner een serieus gesprek te voeren over de toekomst – en voel je je dan net zo ongemakkelijk als bij een familie-etentje met je ex? Ik snap je helemaal. De meeste gasten willen niet zweten van het praten over ‘gevoelens’ of dromen die verder reiken dan voetbal op tv. Maar als je erachter wilt komen of je niet straks naast iemand wakker wordt die totaal iets anders wil van het leven, wordt het toch tijd om je ballen bij elkaar te rapen en het gesprek aan te gaan.

Samen doelen stellen klinkt misschien zweverig, maar ik zweer het: het kan je relatie juist makkelijker maken. Minder gezeik, minder verrassingen, en – laten we eerlijk zijn – minder gedoe over simpele dingen zoals vakantieplannen (hope for Bali, not Center Parcs, right?). Je investeert tijd nu, om later geen bakken frustratie of dure relatietherapeut (a 80 euro per uur, doe ff normaal) nodig te hebben.

Ik heb in mijn tijd als reiziger heel wat stellen uit elkaar zien vallen omdat ze simpelweg niet wisten wat de ander écht wilde. Niet sexy, maar zo voorkom je dat je ineens alleen een bucketlist aan het afvinken bent. Dus, waar begin je? Eerst check je of je allebei hetzelfde idee hebt van ‘samen gelukkig zijn’. Daarna kun je het pas echt over dikke doelen hebben, zoals samen reizen, kids, of gewoon knettergoede seks tot de rollator.

• Wat zijn relatie doelen en waarom boeit het?
• De cringe van ongemakkelijke gesprekken skippen
• Levelen met elkaar: zo pak je het aan
• Echt verschil maken: samen groeien zonder gelul
• Hoe je emoties niet fucked up maakt, maar gebruikt

Wat zijn relatie doelen en waarom boeit het?

Weet je wat grappig is? De meeste gasten denken dat relatie doelen alleen gaan over trouwen, kinderen of samen een huis kopen. Maar het is méér dan dat. Relatie doelen zijn eigenlijk gewoon afspraken of wensen waarbij jullie beiden zeggen: dit willen we samen bereiken of beleven. Denk aan samen een wereldreis maken, eindelijk die gekke trio uit laten komen, financieel stabiel worden, of gewoon elk weekend een pizza-date fixen. Niks te zweverig, gewoon lekker praktisch.

Waarom is het belangrijk? Simpel. Als je niet weet wat je van elkaar wilt, ben je binnen de kortste keren alleen nog elkaar aan het irriteren. Onderzoek van het CBS liet in 2023 zien dat stellen die hun toekomst niet bespreken 2x vaker uit elkaar gaan voor hun vijfde relatiejaar dan koppels die dat wél doen. Geen grappen, dat kost je zo duizenden euro’s als je samen een huis hebt en weer uit elkaar moet rommelen.

Relatie doelen zorgen dat je niet elk issue van een mug een olifant maakt. Je voorkomt dat gezeur over misverstanden (“ik dacht dat jij nooit kinderen wilde?” – oops). Het boeit dus wel degelijk, want het geeft duidelijkheid. Geen verrassingen. Je weet wie je voor je hebt. En als je het samen eens bent, is het leven echt een stuk relaxter. Geen vage verwachtingen, gewoon duidelijke afspraken.

• Je checkt of je ergens op dezelfde golflengte zit.
• Je komt achter verborgen wensen (ja, misschien wil zij tóch ooit seks op het strand...)
• Je voorkomt dat je jaren aan het lijntje loopt zonder dat het ergens heen gaat.

Dus waarom boeit het? Omdat je heel simpel wilt weten of je tijd, geld en gevoel in de goeie persoon steekt. Anders kun je net zo goed meteen weer door swipen op Tinder.

De cringe van ongemakkelijke gesprekken skippen

Oke, niemand zit te wachten op dat moment waarop je samen aan tafel zit en het ineens over ‘de toekomst’ gaat. De lucht voelt zwaar, je wilt bestellen maar eigenlijk liever vluchten. Uit onderzoek van Relatieplanet uit 2023 blijkt dat 63% van de mannen een serieus gesprek over relatie doelen liever uitstelt dan hun sportschool abonnement opzeggen (en toegegeven, dat zegt echt wat).

Toch is het skippen van deze ongemakkelijke momenten funest voor elke relatie. Je blijft maar dingen uitstellen, tot die ene ‘explosieve ruzie’ ergens na drie pilsjes tevoorschijn komt en niemand meer weet waar het nou eigenlijk om ging.

"Praten over wat je wilt, voorkomt dat je over tien jaar nog steeds ruzie maakt over de vaatwasser. Eerlijk zijn nu, bespaart 30 gesprekken later." – Relatiecoach Matty Oosterwaal

Dus, hoe fix je die gesprekken zonder een cringe sfeer? Paar tips die voor mij (en m'n vrienden, mannen zoals jij) werken:

• Doe het niet midden in een discussie. Klink logisch, toch? Emoties hoog? Wacht even.
• Kies je moment. Eten uit thuis, drankje erbij. Liever een relaxte vibe dan thuis op de bank met chips tussen je tanden.
• Wees kort en duidelijk. Niemand wil drie uur gelul. Zeg gewoon wat je wilt en luister chill zonder meteen te oordelen.
• Pak pen en papier als je makkelijk afdwaalt. List met doelen, check wat bij jullie past.

Een keertje getest onder jongens in mijn vriendengroep: als je het samen doet tijdens een wandeling of roadtrip, loopt het veel soepeler. Plus, je hoeft elkaar niet aan te kijken als het awkward wordt.

Check die cijfers: gewoon naar buiten gaan met je partner en een frisse neus halen, werkt écht. Tuurlijk blijft het ongemakkelijk, maar zo maak je het een stuk minder heftig – en wie weet lach je er later nog om ook.

Levelen met elkaar: zo pak je het aan

Kijk, samen relatie doelen afstemmen werkt niet als je doet alsof alles koek en ei is terwijl je wéét dat je vriendin eigenlijk droomt van een tiny house in Spanje en jij je nog niet eens kan binden aan een gezamenlijke Netflix-account. Dus: doorpakken. Hoe doe je dat zonder gezeik en awkward vibes?

• Stap 1: Gewoon vragen. Pak een relaxed moment—nee, niet als je ruzie hebt omdat de wc-bril weer omhoog staat. Vraag simpel: “Waar zie jij ons over vijf jaar?” Klinkt cliché, werkt als een malle. Je hoeft niet meteen op één lijn te zitten, maar je weet in ieder geval waar je staat.
• Stap 2: Open je bek (en luister ook echt). Gooi je mening op tafel over waar je blij van wordt en wat voor jou echt telt—en luister ook echt naar haar. Ja, zonder meteen met oplossingen te komen of je schouders op te halen.
• Stap 3: Maak ‘t concreet. Paar voorbeelden: Wil jij elk jaar met de boys op wintersport? Is de kinderwens bij jou ja/nee/geen idee? Zet het letterlijk samen op papier. Apps zoals Couple (gratis, premium vanaf €4,99 per maand) kunnen helpen, maar een bierviltje werkt ook.
• Stap 4: Check reality. Soms kom je erachter dat je totaal andere dromen hebt. Even slikken, maar beter nu dan over een paar jaar naast elkaar wakker worden met spijt. Zie je dat je op hoofdzaken anders denkt? Zoek naar mini-compromissen, of check of daar ooit beweging in kan komen.

Bizar maar waar: volgens een enquête van het CBS praat 42% van de stellen nooit écht over relatieplannen tot het misgaat. Totaal zonde, want samen plannen maken verbetert meestal je band én je seksleven. Echt waar, minder onduidelijkheid = minder gedoe in bed.

Zelf level ik bij een nieuw avontuur graag in een kroeg of tijdens een wandeling—dan voelt de druk er in ieder geval af. Je hoeft geen relationship guru te zijn: gewoon eerlijk zeggen wat je denkt, niet lullen maar poetsen, en afdwingen dat zij dat ook doet. Het is even wennen, maar écht: hiermee kan je dikke ellende in de toekomst voorkomen.

Echt verschil maken: samen groeien zonder gelul

Je kent het wel: iedereen roept dat je moet werken aan je relatie, maar niemand zegt je hoe je het praktisch fikst zonder enorm gezwets. Hier draait het niet om zweverige praat, maar om actie die je echt wat oplevert. Wil je dat je relatie goals geen loze kreten zijn die je vergeet na een dure etentje? Doen dus!

Pak het aan zoals je je vrienden zou helpen met een goed feest organiseren. Maak het concreet, houd het lol, en vooral: vergeet die lange drama-gesprekken. Onderzoek van het CBS (2023) laat zien dat stellen die regelmatig écht samen vooruitkijken, gemiddeld 32% tevredener zijn in hun relatie dan stellen die nooit iets plannen. Het dikke voordeel? Minder gezeur, meer lol samen.

• Plan één keer per maand een avond samen om jullie doelen bij te stellen. Noem het geen "relatiegesprek" (veel te saai), maar gooi er een hapje, drankje en goeie muziek bij en noem het jullie "Future Night" of wat dan ook cool klinkt.
• Blijf eerlijk. Liever nu een ongemakkelijke waarheid dan straks maandenlang stiekem balen. Spreek afspraken echt hardop uit en schrijf ze desnoods op je telefoon, zoals je to-do’s voor de sportschool.
• Check samen in op tussendoelen. Misschien wilden jullie meer reizen, maar eindigen jullie te vaak op de bank? Gewoon elke maand even checken of jullie nog on track zijn. Doe er een beloning aan voor als het lukt, zelfs iets simpels als samen toffe streetfood halen of een nachtje hotel pakken.
• Durf te veranderen. Iemand die stil blijft staan, wordt saai. Dus check of je doelen nog passen bij jullie nu. Sowieso veranderen mensen – en dat is geen schande, dat is juist leven.

Even een nummertje waar niemand zin in heeft: geld. Uitgaven aan koppeltherapie in Nederland liggen gemiddeld tussen de €75 en €120 per sessie. Zonde als je die cash net zo goed in een weekendje Barcelona kan stoppen en daar je shit uitpraat op het dakterras.

Als je relatie doelen concreet maakt en er iets leuks van maakt, houd je het luchtig én serieus tegelijk. Geloof me, de meeste gasten hebben echt geen zin in ellenlange gesprekken, maar met een beetje moeite maak je het niet alleen fijner – de kans op samen oud (én happy) worden wordt gewoon een stuk groter.

Hoe je emoties niet fucked up maakt, maar gebruikt

Oké, nu komt het echte werk. Emoties checken is voor veel mannen zoiets als een tandartsbezoek: je weet dat het moet, maar je stelt het liever uit tot je écht niet meer anders kan. En toch… als je geen grip hebt op je gevoel, blijft die relatie meer survival dan samensmelting.

Het is namelijk bewezen (en nee, dit verzin ik niet): koppels die emotioneel open zijn, blijven gemiddeld 67% langer samen dan stellen die elkaar niks vertellen. Zie het als investeren in je eigen chillheid thuis. Klinkt soft, maar bespaart je ruzies, silent treatments en die irritante passief-agressieve WhatsAppjes.

• relatie doelen afspreken wordt makkelijker als je eerlijk zegt wat je voelt, zelfs als je frustratie of angst hebt.
• Weet je niet hoe je moet beginnen? Probeer gewoon hardop te zeggen wat je denkt, zonder het mooier te maken. "Ik voel me niet gehoord als jij altijd je telefoon checkt als ik praat" werkt beter dan zwijgen.
• Gevoeligheid tonen is geen pussygedrag – het is strategie. Hoe meer jij open bent, hoe meer zij dat ook durft te zijn. Dat maakt alles (inclusief seks, geloof me) relaxter.

Hier een handig tabelletje dat ik ooit van een relatietherapeut kreeg. Die vrouw was zo direct als een taxichauffeur in Bangkok, dus luister maar:

Dus: stel je niet aan, maar stel je open. Je hoeft geen emotieshow te geven zoals in Temptation Island, maar een beetje openheid is goud. Uiteindelijk zorgt dat voor minder gezeur en veel meer relaxte dagen (en nachten). Je zult zien: hoe meer je je eigen gevoel snapt én deelt, hoe lekkerder de vibe tussen jullie wordt.