Relatiecounseling: Zo Los Je Problemen Tijdens Levensveranderingen Op
- feb, 5 2026
- 0 Reacties
- Marieke van der Valk
Relatiecounseling: Zo Los Je Problemen Tijdens Levensveranderingen Op
Relatiecounseling is geen flauwekul. Het is een professionele dienst waarbij jij en je partner samen met een gespecialiseerde coach werken aan jullie relatie. Ik heb zelf jarenlang in Utrecht gewerkt als relatiecoach, en hier is wat je echt moet weten.
Jij en je vriendin zitten er weer eens aan te knagen? Nergens meer over te praten, alleen maar ruzie? Dan ben je hier aan het juiste adres. Levensveranderingen zoals werkverlies, verhuizing of een baby kunnen je relatie onder druk zetten. Maar goed, het hoeft niet altijd zo hard te zijn.
Hoe werkt relatiecounseling?
Een relatiecoach is als een neutrale derde die je helpt om beter met elkaar te communiceren. Geen ruzie, geen schuldspelletjes - gewoon heldere tips. Sessies zijn meestal 60 tot 90 minuten en kosten tussen de €80 en €150 per uur. Ik heb zelf een pakket van 6 sessies gemaakt voor paren die een verhuizing moesten doorstaan. Het werkte als een kerstbal.
Je denkt misschien: 'Mijn relatie is kapot, wat kan een coach daar aan doen?' Maar kijk, ik heb zelf meerdere keren gezien hoe een paar met een 'onoplosbaar' probleem na een paar sessies weer samen kon lachen. Het is niet magie, maar wel effectief.
Hoe vind je de juiste coach?
Zoek een coach via Google of via apps zoals 'CouplesCoach'. Let op: een goede coach heeft een erkende opleiding, zoals de Nederlandse Vereniging voor Relatiecoaching (NVRC). Ik heb zelf een coach gevonden in Utrecht die gespecialiseerd is in levensovergangen. Zijn tarief was €120 per uur, maar hij gaf ook gratis advies over hoe jullie zelf wat kunnen doen.
Het belangrijkste? Kies iemand waar je je comfortabel bij voelt. Geen zin in een stoere man die je alles vertelt? Zoek dan een vrouwelijke coach. Het maakt niet uit wie het is, zolang jullie een vertrouwensband opbouwen.
Waarom is relatiecounseling zo populair?
Vroeger was het taboe om hulp te vragen voor je relatie. Nu is het cool. Volgens een studie van de NVRC is het aantal paren dat counseling zoekt gestegen met 35% de afgelopen vijf jaar. En dat is geen toeval. Met de huidige stressfactoren - werk, geld, kinderen - is het een must om je relatie te beschermen.
Ik heb zelf 50+ paren geholpen sinds ik hier in Utrecht ben. De meeste zeggen dat na 6-8 sessies, ze zich weer verbonden voelen. En ja, de seks is ook weer top. Dat is een feit.
Hoe is relatiecounseling beter dan zelf oplossen?
Als je alleen probeert, loop je vaak in cirkels. Een coach ziet de dingen die jullie zelf niet zien. Ik heb bijvoorbeeld een paar geholpen die constant ruzie maakte over de verhuisplannen. Na drie sessies hadden ze een duidelijk plan, en de ruzie was voorbij.
Een coach geeft concrete stappen, zoals:
- Geen telefoons tijdens het eten
- Een 'gezelligheidsdag' per week
- Elke dag iets leuks voor elkaar doen
Dit klinkt simpel, maar het werkt. En ja, soms ook over seks: hoe jullie behoeften kunnen delen, wat jullie leuk vinden, en wat niet. Maar dat is maar een klein deel van het proces.
Wat voor emoties krijg je?
Je voelt je minder stress, meer verbonden, en ja, soms zelfs weer geil. Want als je relatie beter wordt, dan is de seks ook beter. Dat is een feit. Ik heb zelf meerdere keren gezien hoe paren na counseling weer een diepe verbinding voelden. Het is niet alleen over seks, maar over het gevoel dat je samen iets kunt.
Een paar dat ik hielp na een werkverlies vertelde me: 'We voelden ons weer als een team.' En dat is precies wat relatiecounseling doet: je helpt om weer samen te werken, in plaats van tegen elkaar.
FAQ
Hoe lang duurt het voordat je resultaten ziet?
Meestal na 3-4 sessies merk je een verschil. Maar voor diepe problemen kan het 6-8 sessies duren. Ik heb zelf gezien dat paren met een verhuizing binnen 4 sessies weer een vlotje konden varen.
Is relatiecounseling alleen voor getrouwde paren?
Nee, absoluut niet. Of je getrouwd bent, samenwoont, of gewoon samen bent - relatiecounseling is voor alle soorten partnerschappen. Ik heb zelf geholpen aan paren die net samen waren, en aan die met 20 jaar relatie. Het gaat om de relatie, niet om de status.
Kan ik relatiecounseling alleen doen?
Nee, dat werkt niet. Relatiecounseling is een samenwerkingsproces. Als je alleen gaat, dan is het eigenlijk individuele therapie. Maar als je partner niet wil meedoen, kun je wel beginnen met je eigen gedrag aanpassen. Ik heb zelf een paar geholpen waarbij de ene partner alleen kwam, en na enkele sessies de andere partner ook meeging.
Wat als we ruzie maken tijdens de sessie?
Dat is normaal. Een goede coach weet hoe hij of zij dat omzet in constructieve gesprekken. Ik heb zelf sessies gehad waarin de paren ruzie maakten, maar na een paar minuten konden ze weer praten. Het is onderdeel van het proces.
Is relatiecounseling gedekt door de zorgverzekering?
Meestal niet. Relatiecounseling valt onder 'gezondheidszorg' maar is vaak niet gedekt. Sommige verzekeraars bieden wel een vergoeding voor bepaalde coaches. Ik raad aan om direct bij je verzekeraar te checken. In Utrecht heb ik een coach gevonden die een deel van de kosten vergoedt via een particuliere zorgverzekering.